[¾Ï¿þÀÌ]
ºñŸ¹Î µð
90Á¤
¤Ñ
´ºÆ®¸®¶óÀÌÆ®
ÀÚ¿¬¿¡¼ ã°í °úÇÐÀ¸·Î ¿Ï¼ºÇÑ ´ºÆ®¸®¶óÀÌÆ® ºñŸ¹Î µð
[¿ë·®]
90Á¤ (29.78 g)
[±â´ÉÁ¤º¸]
ºñŸ¹Î D :
¨ç Ä®½·°ú ÀÎÀÌ Èí¼öµÇ°í ÀÌ¿ëµÇ´Âµ¥ ÇÊ¿ä
¨è »ÀÀÇ Çü¼º°ú À¯Áö¿¡ ÇÊ¿ä
¨é °ñ´Ù°øÁõ ¹ß»ý À§Çè °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÜ
[Á¦Ç°Æ¯¼º]
ºñŸ¹Î µð
ÇǺΠ³» ºñŸ¹Î DÀÇ Àü±¸Ã¼(ÇÁ·ÎºñŸ¹Î) 7-µðÈ÷µå·ÎÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ
ÇÞºûÀ» ¹ÞÀ¸¸é È°¼º ºñŸ¹Î D·Î ÀüȯµË´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ »ç¿ë, ½Ç³» »ýÈ°ÀÇ Áõ°¡ µîÀ¸·Î
Àڿܼ±À» ÅëÇÑ ºñŸ¹Î D ÇÕ¼ºÀ» ±â´ëÇϱⰡ Á¡Á¡ ¾î·Á¿öÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñŸ¹Î D´Â ¼ÒÀå¿¡¼ Ä®½·°ú ÀÎÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½°í ½ÅÀå¿¡¼
Ä®½·ÀÇ ÀçÈí¼ö¸¦ µµ¿Í »ÀÀÇ Çü¼º°ú À¯Áö¿¡ ÇʼöÀûÀ̸ç
°ñ´Ù°øÁõ ¹ß»ý À§Çè °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò·Î,
Æ°Æ°ÇÑ »À·Î È°±âÂù ÇÏ·çÇϷ縦 À¯ÁöÇϴµ¥ ²À ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
´ºÆ®¸®¶óÀÌÆ® ºñŸ¹Î µð´Â ÀÚ¿¬ÀÇ ¿ì¼öÇÑ ºñŸ¹Î D
°ø±Þ¿øÀÎ ¹ö¼¸À» ÁÖ¿ø·á·Î ÇÏ¿© Çö´ëÀÎÀÇ ºñŸ¹Î D ºÎÁ·À» ³Ë³ËÈ÷ ä¿öÁÝ´Ï´Ù.
[Á¦Ç° ÁÖ¿äƯ¡]
¤ý½Ä¹° Áß °ÅÀÇ À¯ÀÏÇÏ°Ô ºñŸ¹Î D¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ ¹ö¼¸ À¯·¡ ºñŸ¹Î D ÇÔÀ¯
* ºñŸ¹Î DÀÇ ÁÖ¿ä ±Þ¿ø½ÄÇ°ÀÇ ÁöÁú°ú ºñŸ¹Î D ÇÔ·® (³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³³ó¾÷°úÇпø(2012))
¤ý´ºÆ®¸®¼Æ® ³óÀå¿¡¼ ¹ö¼¸ Æ÷ÀÚ ¹ß¾ÆºÎÅÍ °ÇÁ¶±îÁö öÀúÇÑ °ü¸®½Ã½ºÅÛÀ¸·Î ¼¶¼¼ÇÏ°Ô °ü¸®
¤ýÀÚ¿¬±¤À» ´àÀº UV Å×Å©³î·ÎÁö·Î ¹ö¼¸ °ÇÁ¶ & »ì±Õ
¤ý1ÀÏ ¿µ¾ç¼ººÐ±âÁØÄ¡ 2.5¹èÀÇ ºñŸ¹Î D °ø±Þ
(ºñŸ¹Î D 25 §¶ (1000 IU))
¤ýÇÏ·ç 1ȸ, 1Á¤ ¼·Ãë
[¼·Ãë ´ë»óÀÚ]
1) ¸ÅÀÏ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ ¹Ù¸£´Â ºÐ
2) Çо÷À¸·Î ½Ç³» »ýÈ°À» ÁÖ·Î ÇÏ´Â ¼ºÀå±â û¼Ò³â
3) ½Ç³» ¾÷¹«¸¦ ÁÖ·Î ÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎ ¹× ÁÖºÎ
4) Æó°æ±â ÀüÈÄ »À °Ç°À» ¿°·ÁÇÏ´Â ¿©¼º
5) °ñ´Ù°øÁõ ¹ß»ý À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í ½ÍÀ¸½Å ºÐ
[ÁÖÀÇ»çÇ×]
1) Áúº´ *** ÁßÀÎ ºÐÀº ÀÌ Á¦Ç°À» µå½Ã±â Àü¿¡ ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇϽʽÿÀ.
2) °³ÀÎÀÇ Ã¼ÁúÀ̳ª »óÅ¿¡ µû¶ó °ú¹Î¹ÝÀÀÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ °æ¿ì ¼·Ã븦 Áß´ÜÇÏ°í ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇϽʽÿÀ.
3) ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ÕÀÌ ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°üÇϽʽÿÀ.
4) ¾ÆÁ÷ Á¤Á¦¸¦ »ïų ¼ö ¾ø´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô´Â ÀÌ Á¦Ç°À» ÁÖÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
¼·Ãë¹æ¹ý
1ÀÏ 1ȸ, 1ȸ 1Á¤ ½Ä»ç ½Ã ¹°°ú ÇÔ²² µå½Ê½Ã¿À.
¿ø·á¸í
ÀÌ»êȱԼÒ, ºñŸ¹ÎE, ºñŸ¹ÎD3), ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ºÐ¸», ¸»Å䵦½ºÆ®¸°, °áÁ¤¼¿·ê·Î½ºÈ¥ÇÕÁ¦Á¦ (°áÁ¤¼¿·ê·Î½º, ÀÌ»êȱԼÒ),
Ä«º¹½Ã¸ÞÆ¿½ºÅ¸Ä¡³ªÆ®·ý, È÷µå·Ï½ÃÇÁ·ÎÇʸÞÆ¿¼¿·ê·Î½ºÈ¥ÇÕÁ¦Á¦(È÷µå·Ï½ÃÇÁ·ÎÇʸÞÆ¿¼¿·ê·Î½º, ±Û¸®¼¼¸°), Ä«³ª¿ì¹Ù¿Î½º
|